Eine Wette, die jede Frau gewinnen will, ist abzunehmen. Die Frauen, die das ideale Gewicht im Verhältnis zu ihrer Größe haben, haben Selbstbewusstsein, fühlen sich besser, und bekommen Komplimente. Es ist bekannt, dass damit eine Frau Gewicht verliert, muss sie Diät halten oder eine gesunde Ernährung befolgen. Leider gibt es aber viele Frauen, die aus irgendwelchen Gründen keine Diät halten können. Zu diesem Zweck präsentieren wir 8 kleine Geheimnisse um ohne Diät abzunehmen.
1. Training: Es gibt zwei Weisen um abzunehmen. Die eine ist, weniger Kalorien zu bekommen als diese die man verbraucht (Diät), und die andere ist, mehr Kalorien zu verbrauchen als diese die man bekommt (Training).
2. Erhöhung des Stoffwechsels: Eine andere effektive Weise um ohne Diät abzunehmen, ist Ihren Stoffwechsel zu erhöhen, so dass Sie mehr Kalorien verbrennen, sogar wenn Sie schlafen. Im Artikel: “Erhöhung des Stoffwechsels – 8 Weisen um es zu schaffen” finden Sie nützliche Informationen über dieses Thema.
3. Lebensmittel die zum Abnehmen beitragen: Es gibt einige Lebensmittel, die zum Abnehmen beitragen, sogar wenn Sie keine Diät halten. Notwendige Voraussetzung ist, dass Sie diese Lebensmittel in normaler Quantität konsumieren. Im Artikel: “9 Lebensmittel die zum Abnehmen beitragen” finden Sie einige.
4. Lebensmittel mit negativen Kalorien: Viele Ernährungswissenschaftler behaupten, dass es einige Lebensmittel gibt, die mehr Kalorien vom menschlichen Organismus erfordern als diese die der Organismus bekommt. Daraus ergibt sich theoretisch, dass je größere Quantität von diesen Lebensmitteln eine Frau konsumiert, desto mehr Gewicht verliert sie. Inwiefern diese Behauptung gilt, kann aus persönlichen Erfahrungen bewiesen werden. Im Artikel: “Lebensmittel mit negativen Kalorien” finden Sie nützliche Informationen als auch die bekanntesten Lebensmittel mit negativen Kalorien.
5. Mittelmeer-Diät: Wenn Sie abnehmen wollen, ohne Diät zu halten, dann können Sie die Mittelmeer-Diät auswählen. Die Mittelmeer-Diät stellt keine Diät dar, sondern eine gesunde Ernährung, die einige Lebensmittel enthält, die in den älteren Jahren von den mediterranen Völkern ausgewählt wurden. Die Menschen, die sich gemäß der Mittelmeer-Diät ernähren, nehmen sie im Allgemeinen ab und selten nehmen sie wieder zu. Weitere Informationen finden Sie im Artikel: “Mittelmeer-Diät” unserer Illustrierte.
6. Kräuter zum Abnehmen: Der grüne Tee gehört zu dieser Kategorie und es gibt auch andere Kräuter die zum Abnehmen beitragen können. Im Artikel: “6 Kräuter zum Abnehmen” finden Sie betreffende Informationen.